Метаболитни фенотипи P1-P5

5-те метаболитни фенотипа

Nutramilo фенотипният двигател анализира вашите метаболитни маркери за да ви класифицира в един от пет фенотипа. Всеки фенотип има специфични хранителни препоръки.

P1 — Метаболитно гъвкав

**Цвят:** Зелен | **Гладуване:** 14ч (12-16ч)

Имате добра инсулинова чувствителност и хормонален баланс. Фокусирайте се върху поддържане на текущия режим с балансирано хранене.

P2 — Инсулиново-резистентен

**Цвят:** Кехлибарен | **Гладуване:** 13ч (12-14ч)

Открит е доминиращ инсулинов механизъм. Вашият приоритет е контрол на DIL, стабилно време на хранене и увеличен прием на фибри.

P3 — Естроген-доминантен

**Цвят:** Лилав | **Гладуване:** 12ч (12-13ч)

Повишена естрогенна активност. Фокус върху кръстоцветни зеленчуци (броколи, кейл, карфиол), фибри и подкрепа на метилирането.

P4 — Възпалителен / Ендометриозоподобен

**Цвят:** Червен | **Гладуване:** 12ч (10-12ч)

Комбинация от инсулинова резистентност и естрогенен дисбаланс. Антивъзпалително хранене, омега-3 мастни киселини и високи фибри са критични.

P5 — Ановулаторен стресов тип

**Цвят:** Розов | **Гладуване:** 11ч (10-12ч)

Нарушена овулация под влияние на стрес и метаболизъм. Стабилизиране на кръвната захар и управление на кортизола са ключови.