Micobiome близнакът се поддържа от два източника: ако сте правили реален тест (uBiome legacy, Viome, BiomeSight, etc.) — резултатите се интегрират директно. Ако не — близнакът работи с косвени маркери от храненето: разнообразие на фибрите, прием на ферментирали храни, полифенолно натоварване, omega-3:6 ratio.

Композитни показатели: Косвен индекс на разнообразието на чревната флора (0–100), Бактерии, модулиращи възпалението, Производство на късоверижни мастни киселини, Риск за цялостта на лигавицата.

Връзки: Хранителен (фибри, ферментирали храни), Възпалителен (LPS, calprotectin), Хормонален (естроболом), Когнитивен (ос черва-мозък).

Защо е важен: 70% от имунната ни система живее в червата. Hashimoto, рекурентен кандида, IBS, хроничен hsCRP — всичко може да има microbiome компонент.

Какво не прави: не диагностицира SIBO, IBD или конкретни bacteria. Не предписва пробиотици от brand list.

Кои действия се движат: увеличаване на фибрите plan, график за ферментирали храни, ротация на полифенолни храни, пребиотична стратегия.

Limitations: без реален stool/PCR тест, косвените маркери са приближение. Удвояват точността при добавяне на актуален тест.