Sube tus resultados de laboratorio o haz una evaluacion de 3 minutos. Obtienes un perfil metabolico claro — en un lenguaje que entiendes.
Sin tarjeta de credito · Datos protegidos por GDPR · Creado con practica clinica real
Analiza, entiende y mejora tu metabolismo con herramientas que trabajan juntas.
Ve cómo la comida te afecta antes de comerla — y cómo se desarrolla en horas, días y semanas.
Fenotipos clinicos, rutas KEGG, sinergias entre tipos metabolicos — reunidos en un flujo para la practica real.
Encuentra intersecciones entre 2+ tipos metabolicos en un paciente. Muestra alimentos sinergicos, conflictos y rutas KEGG compartidas.
Biblioteca de intervenciones no farmacologicas (yoga, respiracion, higiene del sueno) mapeadas a las mismas rutas que los alimentos — para pacientes que no toleran suplementos.
IA de comidas multi-fenotipo — selecciona varios tipos metabolicos y el sistema elige alimentos que cubren las rutas compartidas.
Que % de las rutas metabolicas activas del paciente cubre su dieta actual. Barra de progreso en tiempo real.
Diagrama Sankey interactivo de rutas epigeneticas. Modo Disease Discovery con busqueda en vivo.
Sube 23andMe / AncestryDNA. Devuelve recomendaciones personalizadas de vitaminas, minerales y metabolismo + PDF.
Portal Medico con cohorte de pacientes, paquete unificado de fenotipos, notas SOAP con Whisper e informes PDF con QR.
Beneficios en la practica clinica
Consultas mas cortas con resumen IA previo · metrica objetiva de progreso entre visitas · historia unificada de 4 sistemas (metabolismo, rinon, sangre, nutricion) · cumple GDPR + Ley de IA UE.
Two peer-reviewed validated models estimate your biological age and pace of aging from standard blood markers.
Computes biological age relative to chronological. Markers: albumin, creatinine, glucose, hsCRP, lymphocytes, MCV, RDW, ALP, WBC.
PMID 29676998How many "biological years" pass for each calendar year. Pace > 1 = faster aging; < 1 = slower.
PMID 35029144Results appear automatically after you upload lab results in Analyses → Lab.
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Herramienta educativa · no es un diagnostico
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ComprobarHistorias reales
Observaciones anonimizadas de usuarios de la plataforma. Los nombres son iniciales y las edades aparecen en rangos.
M. I. · 40–50 · Femenino
Fatiga crónica, aumento de peso inexplicable
„Una vez que entendí qué alimentos disparan mi insulina, recuperé la energía y perdí peso sin pasar hambre."
Ejemplo educativo · no es consejo médico. Los resultados varían según la persona y no están garantizados.
D. K. · 30–40 · Femenino
SOP, ciclo irregular
„La nutrición adaptada al ciclo marcó una gran diferencia. Mi médico confirmó la mejora."
Ejemplo educativo · no es consejo médico. Los resultados varían según la persona y no están garantizados.
S. P. · 50–60 · Masculino
Prediabetes, colesterol elevado
„La plataforma me mostró exactamente qué alimentos aumentan mi riesgo. Después de 6 meses, mi médico me dijo que ya no tengo prediabetes."
Ejemplo educativo · no es consejo médico. Los resultados varían según la persona y no están garantizados.
¿PARA QUIEN ES?
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Evaluacion metabolica + analisis de laboratorio.
ComenzarModelo DIL — alimentos que sacian sin disparar la insulina.
Ver comoPlanes adaptados al ciclo + foco en estrogeno e insulina.
Ver planAnalisis anonimo de laboratorio + plan personalizado.
Subir labs23.000+ alimentos con 6 puntuaciones claras cada uno.
ExplorarPortal del doctor con informes PDF e invitaciones magic link.
Ver para clinicosYa sea que tu objetivo sea perder peso, equilibrio hormonal o un enfoque cientifico de la nutricion — Nutramilo lo adapta todo a ti.
SOP, endometriosis, menopausia — planes alineados con el ciclo y perfil de estrogenos
Diabetes tipo 2, sindrome metabolico — optimiza la carga de insulina mediante el modelo DIL
Nutricion optima para fitness, crecimiento muscular o perdida de peso con enfoque cientifico
Analisis de laboratorio, 16 micronutrientes, 5 fenotipos, evaluaciones de riesgo — datos para decisiones informadas
FUNCIONES
Herramientas basadas en ciencia, analisis IA y seguimiento personalizado — en una interfaz
La IA selecciona alimentos optimos para cada comida segun tu presupuesto DIL personal y fenotipo metabolico. Cada recomendacion muestra: DIL por porcion, calorias y gramos, fibra y grasa saturada, clasificacion FODMAP, Satiety Score y Nutrient Density Score. Incluye reemplazos inteligentes.
Escanea productos. Analisis instantaneo de DIL, macros y nutrientes.
EndoBot (metabolico), NutriBot (nutricion), NephroBot (nefrologia) y HemoBot (hematologia) — cada uno con acceso a bases de conocimiento cientifico especializadas, adaptan recomendaciones segun tus datos y progreso.
Carga de Insulina Dietetica personalizada — BMR, TDEE, TEF, correccion de ciclo, multiplicador de estrogenos. Tu presupuesto unico de insulina.
P1 Tipo insulina a P5 Tipo adrenal — cada uno con nutricion, ayuno y estrategia de ritmo personalizados.
Calorias, macros, carga de insulina, grasa saturada, fibra y 16 micronutrientes — todo en tiempo real.
Responde preguntas sobre tus sintomas — la IA determina tu patron metabolico dominante.
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COMO FUNCIONA
Te registras con email. Sin tarjeta de credito.
Respondes preguntas breves o subes analisis de laboratorio. Nutramilo combina sintomas, laboratorios, estilo de vida y (opcional) genetica — en un perfil metabolico integral.
El analisis IA explica tus resultados en lenguaje claro, muestra problemas clave (p. ej. sensibilidad a la insulina) y prioridades — no solo 'resultados', sino interpretacion.
Conectamos nutricion, metabolismo, hormonas y genetica — y mostramos como interactuan a traves de rutas epigeneticas y metabolicas.
Ves la carga insulinica (DIL), como te afectara una comida y recibes recomendaciones en tiempo real. Incluso puedes simular el efecto de un plato sobre tu cuerpo (Digital Twin).
La IA crea un plan basado en tu perfil metabolico, laboratorios y respuesta real a la comida — alimentacion, actividad, sueno y suplementos (cuando proceda).
Ves como tu nutricion afecta a la glucosa, como cambia tu metabolismo y si vas en la direccion correcta — con metricas reales, no suposiciones.
Haces preguntas y obtienes respuestas adaptadas a tus datos — endocrinologo, nutricionista y especialistas en sangre y rinones.
APP MOVIL
Anade Nutramilo a tu pantalla de inicio y accede a todas las funciones como una app nativa
Calories, macros, DIL, sleep, water — all in real time
Clinically-oriented recommendations based on your analyses
AI extracts values from PDF, tracks trends, gives recommendations
DIL, FODMAP, Satiety Score — for every portion
LA CIENCIA
Cada aspecto de tu plan personalizado se basa en ciencia revisada por pares y modelos clinicos.
Dietary Insulin Load (how much your meals stimulate insulin) — quantifies the insulin response to your food.
Dietary Insulin Index (insulin stimulation per calorie) — measures the insulin impact per calorie consumed.
Endo-Score (a 0–100 grade of your metabolic state) — composite quality score of inflammation and metabolism in your diet.
Metabolic types P1–P5 (how your body responds to food) — your metabolic type determines nutrition strategy and fasting protocol.
Menstrual cycle phases affect insulin sensitivity — DIL adapts automatically.
Evaluates how well your eating pattern matches your metabolic type's recommendation.
Nutramilo no es una „caja negra". Publicamos las fórmulas revisadas por pares para NIS (índice de insulina), DIL (carga de insulina), UIS (índice unificado de inflamación) y el techo diario de DIL como paquete Python de código abierto — para médicos, investigadores y reguladores.
Fórmulas validadas independientemente para respuesta de insulina, carga de insulina e inflamación. Más de 30 citas PMID revisadas por pares, código abierto en PyPI (`pip install nutramilo-nis`). Especificación técnica completa — en un solo lugar, verificable por cualquiera.
102/102 pruebas pasadas
Validaciones Pytest para NIS, DIL, UIS, techo IL y exportaciones SDK.
Dataset de validación n=147
Notebook de Colab reproducible — Holt 1997 + Bell 2014 + Bao 2009.
EU AI Act Art. 50
Reglas deterministas, sin ML opaco — transparencia total.
$ pip install nutramilo-nis>>> from nutramilo_health import PlateFood, nutramilo_insulin_score, unified_inflammation_score >>> plate = [PlateFood(name="salmon", grams=150, protein_g=30, fat_g=10), ... PlateFood(name="quinoa", grams=120, carbs_g=39, fiber_g=4.5, protein_g=8, fat_g=3.5)] >>> nutramilo_insulin_score(plate)["percent"] 31.5 >>> unified_inflammation_score(plate)["percent"] 12.4
Licencia MIT · Python puro · Sin dependencias · pypi.org/project/nutramilo-nis · DOI 10.5281/zenodo.20571802
Elija una condición y vea cómo Plate Simulator + Digital Twin trabajan juntos en una comida real — qué NIS/UIS marca, qué predice el gemelo y qué efecto documenta la literatura.
Plate Simulator
Desayuno: 2 huevos + aguacate + espinaca
Pronóstico Digital Twin
Insulina estable = menos hambre. Simulador muestra NIS bajo (14%) → Digital Twin predice 4h saciedad sin caída de glucosa.
Evidencia (revisada por pares)
Ludwig 2018 (BMJ k4583): low-insulin meals → 13% lower hunger scores
Leer artículo completoCIENCIA REVISADA POR PARES
El modelo DIL de Nutramilo se basa en investigaciones clinicas reales sobre indices insulinicos, sindrome metabolico y endocrinologia nutricional.
Tabung F.
Development and validation of empirical indices to assess the insulinaemic potential of diet and lifestyle
Bell K.
Algorithms to Improve the Prediction of Postprandial Insulinaemia in Response to Common Foods
Nimptsch K.
Dietary insulin index and insulin load in relation to biomarkers of glycemic control, plasma lipids, and inflammation markers
Mirmiran P.
Dietary insulin load and insulin index are associated with the risk of insulin resistance — a prospective approach in Tehran Lipid and Glucose Study
Sadeghi O.
Dietary Insulin Index and Dietary Insulin Load in Relation to Metabolic Syndrome: The Shahedieh Cohort Study
Bao Y.
Dietary Insulin Load, Dietary Insulin Index, and Colorectal Cancer
Lee D.
Dietary Inflammatory and Insulinemic Potential and Risk of Type 2 Diabetes: Results From Three Prospective U.S. Cohort Studies
Vajdi M.
Dietary insulin index and load and cardiometabolic risk factors among people with obesity: a cross-sectional study
INTELIGENCIA NUTRICIONAL
Para cada alimento ves 6 puntuaciones claras: que tanto sacia, cuantas vitaminas y minerales aporta, como afecta al intestino, cuanta insulina dispara, balance de calorias/fibra/grasa, y sugerencias de reemplazo.
Mide que tan bien un alimento suprime el hambre. Basado en densidad de proteina, densidad de fibra, densidad energetica, volumen y penalizacion por hiperpalatabilidad (alta grasa + alto carbohidrato). Alimentos con alto Satiety Score te mantienen saciado mas tiempo con menos calorias.
Evalua cuantos micronutrientes aporta un alimento por 100 kcal frente a la Ingesta Diaria Recomendada (IDR). Se calcula en 16 nutrientes: proteina, fibra, potasio, magnesio, calcio, hierro, zinc, selenio, fosforo, vitaminas A, C, D, E, B6, B12 y folato. Se aplica penalizacion por azucares anadidos.
16 nutrientes: Proteina, Fibra, K, Mg, Ca, Fe, Zn, Se, P, Vit. A, C, D, E, B6, B12, Folato
Oligosacaridos, Disacaridos, Monosacaridos y Polioles Fermentables — cadenas cortas de carbohidratos que causan irritacion intestinal en algunas personas. Los alimentos en la base de datos estan clasificados como Low/Medium/High FODMAP segun datos de Monash University. Ademas de la base validada, Nutramilo busca en la base de datos USDA para acceso ampliado a miles de alimentos.
Cada alimento sugerido incluye el DIL calculado para el tamano de porcion especifico (normalmente 50g). Muestra cuanto de tu presupuesto diario de insulina consumira esta porcion. Te ayuda a distribuir el DIL de forma optima entre comidas.
Cada porcion muestra calorias, gramos de fibra y grasa saturada. La fibra ralentiza la absorcion de azucar y mejora la respuesta insulinica. La grasa saturada se controla frente a un limite diario basado en tu perfil metabolico.
Meal Intelligence sugiere automaticamente alimentos alternativos con menor DIL para cada recomendacion. Muestra cuanto DIL ahorras con cada cambio. Ideal para dias en que quieres optimizar tu presupuesto de insulina o diversificar tu menu.
Arroz blanco (DIL 8.9) → Quinoa (DIL 3.1) — ahorras 5.8 DIL
Por que nuestro modelo es mas preciso que GI/GL
Que mide
La carga insulinica del alimento, adaptada a su fenotipo metabolico (P1-P5), peso, BMR, TDEE, ciclo menstrual y perfil estrogenico. La formula tiene en cuenta proteinas, carbohidratos y fibra.
Alcance
Metabolismo, insulina, hormonas, ciclo, fenotipo
Precision de evaluacion metabolica
Platano
GI/GL solo muestran el efecto en el azucar. DIL tiene en cuenta la respuesta insulinica a proteinas + carbohidratos - fibra, adaptada a su fenotipo metabolico.
Salmon
GI/GL dan 0 al salmon, pero DIL captura la respuesta insulinica de la proteina. Los alimentos sin carbohidratos tambien estimulan insulina.
DIL/DII proporcionan una imagen completa del impacto insulinico de los alimentos, personalizada para su cuerpo y fenotipo metabolico.
Vea la Carga Insulinica Dietetica de alimentos reales de nuestra base de datos validada
24 de 24 alimentos
Calabacin (cocido)
Verduras
2.4
DIL / 100g
Espinacas (cocidas)
Verduras
3.1
DIL / 100g
Tomates
Verduras
3.2
DIL / 100g
Aguacate
Frutas
3.4
DIL / 100g
Brocoli (cocido)
Verduras
5.2
DIL / 100g
Zanahorias (cocidas)
Verduras
5.7
DIL / 100g
Berenjena (cocida)
Verduras
6.7
DIL / 100g
Frambuesas
Frutas
7
DIL / 100g
Yogur 3.6%
Lacteos
7.7
DIL / 100g
Huevo (cocido)
Lacteos
8.2
DIL / 100g
Yogur 2%
Lacteos
8.5
DIL / 100g
Atun (en aceite oliva)
Carne y pescado
9.5
DIL / 100g
Cuanto menor sea el DIL, menor la carga insulinica. Registrese para obtener su presupuesto DIL personalizado, adaptado a su fenotipo metabolico.
Construido cuidando tus datos y alineado con los estandares europeos
Композитен резултат 0-100, отразяващ възпалителното и метаболитно качество на вашата диета.
Вашият метаболитен фенотип определя персонализираната ви хранителна стратегия и протокол за гладуване.
Как DII измерва възпалителния потенциал на вашата диета на калория.
Разбиране на основната метрика, която измерва колко вашите хранения стимулират производството на инсулин.
Cada recomendacion en Nutramilo esta respaldada por fuentes confiables, accesibles y revisadas por pares.
Interacciones medicamento-alimento para 41+ medicamentos
30M+ publicaciones medicas — PMID, resumenes, autores, citas
200M+ articulos cientificos con citas y metadatos — Graph API
Informacion quimica de suplementos e ingredientes
Datos de codigo de barras de miles de productos
Composicion nutricional de 23,000+ alimentos USDA
Variantes geneticas y significado clinico
Asociaciones gen-enfermedad y dianas
Analisis de IA con cuatro agentes especializados
Recetas y analisis nutricional
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